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ジム通いに必要なアイテムとは?ダイエットしたい人必見!

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ネットで簡単ジム探し!ダイエット編

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ジム通いに必要なアイテムとは?ダイエットしたい人必見!

●ジム通いに必要なもの●

ダイエットをするぞ!と気合をいれていざ入会してもジムに通うのに必要なものが揃っていなければ何も出来ません!ジムよってはスポーツウェアやタオル等をその場でレンタル、または販売しているところもありますが、ジムでヨガのレッスンを受けたいかたはヨガ向きのウェアなどを購入しておくといいでしょう。

【アイテム1:会員証・メンバーズカード】

ジム通いで一番忘れがちなのがジムの会員証やメンバーズカードなんです。

お財布とは別にカードをしまっていたり、他の持ち物の用意をするのに夢中になってうっかり置いてきてしまった!なんて、実はジムあるあるなんです。

自宅を出るまえに、しっかりと持ってきているか確認しましょう。

【アイテム2:衣類(着替え)】

運動するのに必要なトレーニングウエアは忘れることはあまりないと思いますが、つい忘れがちなのが替えの下着です。

運動中はウエアを着ているからいくら汗をかいても問題ありませんが、着替えの下着を忘れると最悪です!汗をかいてシャワーもあびてすっきりしたのに下着はそのまま・・・、なんて事になると気分もよくないし、風邪をひくもとにもなるので忘れないように気をつけましょう!

【アイテム3:水分補給ボトル】

運動して汗をかくことは大切です。

ましてやダイエットを目的としているならなお汗をかくのは良いことですが、汗をかいたぶんしっかりと水分補給をしなければなりません。

(飲みすぎはダメです)運動時には少しだけ塩を溶かした水が体内に吸収されやすいといわれているので、ご自宅で用意してもっていくのもいいでしょう。

マイボトルも流行っているので100円ショップ等でも買うことができます。